Look do dia: macaquinho P & B


Oi meus amores!

Acho que vocês já devem ter me visto em alguma foto do Instagram usando esse macaquinho P & B liiiiindo! Mas é exatamente por ele ser tão lindo que eu resolvi fazer um look do dia especial para publicar aqui no Blog.

Na verdade, esse é um look da noite rs. Ele fica perfeito para uma festa, barzinho ou até mesmo balada. É só combiná-lo com um salto e acessórios legais!


Comprei ele na Renner e (como sempre rs) mandei fazer alguns ajustes nas costureira para ele ficar bem justinho no corpo, que é o modelo dele. Gostei bastante das listras do shorts que se descombinam, achei bem cool HAHAHA!

Outro ponto mega positivo do macaquinho é que ele tem bolso, ou seja, além de estiloso é prático e dá pra levar documento, dinheiro e até quem sabe um batom básico sem precisar de bolsa para isso. Confesso que quando saio é meu namorado que cuida das minhas coisas, odeio ficar carregando bolsa pesada pra lá e pra cá.



Não tenho costume de usar esse tipo de decote cruzado na frente, mas não é que eu adorei o resultado? Ficou sexy sem ser vulgar HAHAHA! Deixa eu dar uma dica bacana, comprei aquele sutiã transparente que gruda no peito, sabe? É o único que dá pra usar com essa roupa sem aparecer.

Esse tipo de look é perfeito para uma noite mais quente, mas também dá para usá-lo em noites mais frias, é só jogar um casaquinho por cima. Uma jaqueta jeans ou um cardigã justinho ficam perfeitos!


PENTEADO

Optei por um penteado mais despojado. Para isso, utilizei um baby liss e fiz cachos largos por todo o comprimento do cabelo, na franja, que já está bem grandona (preciso cortar urgentemente!) eu fiz um nózinho com o próprio cabelo e prendi com grampo. 

Apostei no spray fixador pra não correr o risco do penteado cair e nas pontas do cabelo utilizei um óleo de reparação que ajudou a dar brilho e evitar frizz. Amei o resultado! <3


MAQUIAGEM

A make ficou um pouco mais carregada mas nada exagerado (vamos imaginar que vou usar esse look a noite). Fiz uma pele bem preparada com corretivo, base, pó e blush e no olho optei pelo esfumado preto que é clássico e nunca sai de moda.

Aproveite para aplicar bastante máscara para cílios (que eu não vivo sem) e finalizei com um esfumado preto abaixo da linha d'água. O batom escolhido foi um vermelho discreto da Arezzo que infelizmente já está chegando ao fim ;/ 


ACESSÓRIOS

Para terminar de compor o look em grande estilo, escolhi acessórios dourados que dão um ar chique e sofisticado ao look. Optei pela pulseira preta com dourada, anéis diversos e brincos grandes.

Nos pés estou usando uma sandália peep toe marsala com salto alto quadrado (super tendênica!) da Milano. Ela é super confortável e é um ponto de cor no look.



Onde encontrar as peças:

- Macaquinho: Renner
- Sandália: Milano
- Óculos: Ray Ban
- Acessórios: sem marca

> Para ver mais looks do dia clique aqui

Gostou do look? Usaria? Vou adorar saber sua opinião ali nos comentários!

Beijos,

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Esmalte da vez: Vermelho Desejo - Avon


Olá minhas lindezas!

Olha que mara o esmalte que eu escolhi pra essa semana! Quem me acompanha aqui sabe que eu amo um vermelhão, desses que não passam despercebidos haha'.

Esse é o Vermelho Desejo da Avon, ele é da coleção Gel Finish 7 em 1 que tem uma tecnologia muito legal e ajuda na saúde e fortalecimento de nossas unhas, olha só os benefícios que ele tem:

- Fortalece as unhas em 42%
- Vem com pincel de aplicação precisa e sem falhas
- Acabamento perfeito de salão
- Alta cobertura em apenas 1 aplicação
- Oferece o máximo de cor e brilho
- Acabamento em gel sem luz UV


Além de tudo isso, a fórmula dos esmaltes dessa linha é 5FREE, ou seja,  sem tolueno, DBP,  formaldeído adicionado, resina de formaldeído e cânfora. Substâncias que são super prejudiciais e muitas vezes tóxicas para as unhas. Mais um ponto positivo!

Confesso que o que mais me chamou a atenção mesmo foi a cor, passei duas camadas para chegar no tom perfeito e gostei da secagem rápida.

O esmalte durou um pouco mais de uma semana nas unhas (bastante, né?). Mas não gostei na hora de tirar, pois achei que ele mancha o dedo e é preciso muito removedor de esmalte pra tirar 100% do produto. 

Vale a pena falar também que o esmalte ficou perfeito nas unhas, nem uma bolinha sequer para estragar a esmaltação. Eu amei isso <3 Geralmente quando eu passo algum esmalte sempre forma aquelas bolinhas chatas, mas não nesse caso. Uhuuuuul!

Enfim, apesar de ser um pouquinho mais caro acho que vale muito a pena o custo X benefício :)

> Para conferir mais opções de esmaltes é só clicar aqui

Já conhecia essa linha da Avon? Gostou da cor?

Beijos,
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6 dicas infalíveis para passar no vestibular


Olá minhas lindezas!

O vídeo mais pedido e aguardado do Canal já está no ar! Uhuuuuul :D Pra quem não sabe, há uns meses atrás fiz o vídeo 6 dicas incríveis que vão mudar a sua rotina de estudos . Ele virou o vídeo mais assistido do Canal (já ultrapassamos 40 mil visualizações) e o que mais recebeu feedback positivo.

De tanto o pessoal pedir a parte 2, acabei gravando. O foco das dicas está no vestibular. Se você está fazendo cursinho ou está no ensino médio prestes a passar pelos vestibulares da vida, não pode perder essas dicas!

Sei que é uma fase puxada: muito estudo, muito estresse e muita pressão dos pais e familiares. Mas a boa notícia é que é possível sim manter um ritmo de estudo aceitável e ter vida social rs. O importante é ter foco, saber exatamente o que você quer e fazer um cronograma realista de estudo, com isso você já tem meio caminho andado.

Confira agora todas as dicas e boa sorte:



>> Se inscreve no CANAL para não perder nenhum vídeo e deixe seu LIKE !

E aí, gostou das dicas? O que você costuma fazer para estudar? 

Beijos,
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10 coisas que aprendi com o curso de nutrição pessoal da Shaw Academy


Oi meus amores!

Fiquei um mês fazendo um curso muuuito legal de nutrição pessoal pela Shaw Academy. Pra quem não conhece a Shaw Academy é uma plataforma online que oferece vários cursos em vários segmentos, não só para o Brasil mas para outros países também. 

Acabei conhecendo esse site por acaso, pois eles estavam fazendo uma promoção no Groupon, me interessei pelo conteúdo do curso que aborda desde a introdução à nutrição até a nutrição esportiva, ou seja, uma gama grande de assuntos que logo me interessaram muito, já que eu estou em busca de uma vida mais saudável através da alimentação e exercício físico. Olha só o que foi abordado:

  • Lição 1: o que é nutrição?
  • Lição 2: composição dos alimentos - os nutrientes essenciais
  • Lição 3: diretrizes da alimentação saudável
  • Lição 4: perda de peso e dietas da moda
  • Lição 5: mudança comportamental e metas inteligentes
  • Lição 6: comer para otimizar seus níveis de energia
  • Lição 7: dieta, exercício e nutrição esportiva
  • Lição 8: entendendo a rotulagem dos alimentos e as alegações nutricionais
  • Lição 9: o segredo para a perda de peso – medidas antropométricas
  • Lição 10: fast food e dietas especiais


Foram 4 semanas e 10 aulas que me acrescentaram muito, descobri coisas que nem imaginava e estou aplicando tudo no meu dia-a-dia. Além das aulas, também foi disponibilizado exercícios para fixação do conteúdo aprendido. Achei isso super legal! Ahh, outro ponto positivo é que a professora dá total assistência a cada aluno, além de responder as questões ao vivo, ela também ligava para o aluno para saber se estava tudo certo, se tinha alguma dúvida e etc. Também era possível falar com ela por e-mail.

Por falar em professora, quem deu as aulas desse curso foi a Caroline Lorenzon, que é nutricionista especializada em nutrição esportiva e atende pessoas do Brasil, Estados Unidos e Europa, tá bom meu bem? Ela é foda!

Enfim, valeu muito a pena cada hora dedicada a esse curso e de quebra ainda conquistei meu diploma! Confira agora um pouco do que aprendi:



1- 70% do colesterol é o próprio corpo que produz (ou é genético), apenas 30% pode ser "moldado" através da alimentação e atividade física.

2- Nosso corpo precisa consumir uma quantidade maior de macronutrientes, que são carboidratos, gorduras e proteínas em relação aos micronutrientes que são vitaminas e minerais (nós precisamos mas em menor quantidade).

3- As calorias que não são utilizadas pelo nosso corpo são armazenadas como gordura corporal.

4- Nossas necessidades energéticas devem sempre ser atendidas, as mulheres, por exemplo, precisam de cerca de 2.000 kcal por dia.



5-  50 à 60% da dieta de uma pessoa normal (sem nenhuma doença) deve vir de carboidratos.

6-  A lista de ingredientes presente nos rótulos dos alimentos é decrescente (do maior para o menor), ou seja, o primeiro ingrediente é sempre o que tem mais.

7- Exitem mais de 50 nomes diferentes para o açúcar, maltodextrina, por exemplo, é um deles. Aprenda a ler rótulos!

8- Consumir com frequência alimentos com gordura vegetal hidrogenada e glutamato monossódico (que é um realçador de sabor presente em vários alimentos industrializados) é muito ruim para a saúde.



9- A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda que o nosso consumo diário de sal não ultrapasse 5g/dia. 

10- Tanto proteína como carboidrato possuí um valor calórico de 4 kcal/g.

Tá vendo só, aposto que tinha um monte de coisas que você não sabia...eu também desconhecia algumas dessas informações.

* Imagens retiradas do Google

Gosta desse tipo de post? Já conhecia a Shaw Academy? Me conta!

Beijos,


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