Aplicativos que uso para editar fotos ♥


Oi meus amores!

Se tem uma coisa que eu amo nessa vida é foto! É por isso que estou sempre (ou quase sempre né rs) presente no Instagram @regiannini 

Muitas meninas me perguntam como eu edito minhas fotos, pensando nisso, resolvi contar pra vocês os aplicativos que eu uso para editar fotos no celular. Cada aplicativo tem uma finalidade específica! Tem aquele que serve pra melhorar a iluminação, aquele que deixa a foto mais nítida, aquele que dá pra colocar texto, o que deixa a foto quadrada no formato do Insta e por aí vai...

Ah, e se depois de editar suas fotos, se você estiver precisando de dicas de texto para colocar como legenda é só clicar aqui ou aqui se quiser legendas em inglês.

Mostrei 7 aplicativos que eu costumo usar e especifiquei as características de cada um no vídeo abaixo. Ficou curiosa?

Então, dá o play e confira:




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E aí, você conhece algum desses aplicativos? Me conta!

Beijos,











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Conheça 6 alimentos termogênicos para emagrecer e driblar o frio


Oi meus amores!

Sei que estou ficando repetitiva com esse negócio de frio, os últimos posts são todos "inspirados" (até parece que tem como ficar inspirado nesse frio insuportável, mas enfim...) no inverno!

E seguindo essa linha "surra de dicas para o inverno" vem aí um assunto que vai interessar a muuuuita gente. Hoje vou falar sobre os alimentos termogênicos: o que são, como agem no nosso metabolismo, porque ajudam a emagrecer e seus benefícios. Portanto, continue lendo!

Tive essa ideia quando vi o programa da Fátima Bernardes (sim, eu sou uma menina de 22 anos que assiste e adora esse programa ahahaa!) e um dos assuntos era exatamente esse. Fiquei curiosa e decidi pesquisar mais à respeito para poder compartilhar aqui com vocês.


Os alimentos termogênicos ajudam a emagrecer e a espantar o frio pois aceleram o metabolismo, aumentando o gasto calórico durante a digestão, aumentam a temperatura corporal, além de liberarem dopamina, serotonina e noradrenalina, hormônios responsáveis pela sensação de bem estar. 

Alimentos que precisam de mais energia para serem digeridos e geram mais calor nesse processo são considerados termogênicos. Esses alimentos diminuem e a secreção de grelina, que é considerado o hormônio da fome pois estimula o apetite.

Confira os alimentos termogênicos mais utilizados:

GENGIBRE

Estudos apontam que essa raiz pode aumentar o gasto calórico em mais de 10%. Além de ser um excelente alimento para ajudar na aceleração do metabolismo, ele tem inúmeros outros benefícios: combate enjoo matinal e náuseas, alivia azia, enxaquecas e cólicas menstruais, combate gripes e resfriados e ajuda a reduzir dores e inflamações.

#DICA: adicione-o como tempero ou então em sucos, vitaminas e chás.

PIMENTA DEDO DE MOÇA


Nem todo mundo gosta de pimenta, mas essa específica, é rica em uma substância que ajuda no aumento da quebra de gorduras e também aumenta o metabolismo além de ser afrodisíaca. 

#DICA: use-a como tempero em pratos quentes ou frios.

CANELA


A canela regula o apetite dando sensação de saciedade por isso é interessante consumi-la antes das refeições principais. Além disso, ela também diminui o colesterol, regula o açúcar no sangue, combate infecções, estimula a saúde do cérebro, previne o câncer e é rica em nutrientes. Ou seja, vai na canela que não tem erro rs!

#DICA: acrescente a canela em pó em frutas, bolos e no leite.

CAFEÍNA


A cafeína presente no café e em alguns chás, como chá de hibisco e chá verde aumentam e muito o metabolismo do corpo resultando em uma queima rápida de gordura. Ajuda a melhorar a performance nos exercícios físicos de alta intensidade e curta duração, por isso também está presente em diversos suplementos. Para potencializar seu efeito é importante combiná-la a algumas outras substâncias como: clembuterol. efedrina e EGCG.

#DICA: Não ingira em excesso e não tome muito quente pois a alta temperatura pode ser cancerígena. Portanto, nada de degustar seu cafézinho pelando!

ALIMENTOS COM ÔMEGA 3


Encontrado em alguns peixes como atum e salmão e também na linhaça, esse ácido graxo, conhecido como ômega 3 só trás benefícios à saúde. É uma gordura boa essencial para o bom funcionamento do nosso corpo. Diminui os níveis de colesterol, melhora a pressão arterial, melhora a auto estima e depressão e ainda ajuda no emagrecimento e no diabetes. 

#DICA: como os brasileiros não tem costume de ingerir a quantidade ideal de ômega 3 presente nesses alimentos citados, o ideal é comprar ou fazer manipulado as cápsulas de ômega 3 e tomar a quantidade diária necessária. Eu faço isso há alguns bons meses pois tenho colesterol e super indico!

ÓLEO DE COCO 


O óleo de coco está super em alta por conta das suas propriedades hidratantes para cabelo e pele, mas ele também é um excelente alimento termogênico. É rico em ácido láurico, que auxilia na saúde cardiovascular e fortalece o sistema imunológico, além disso, é um forte antioxidante natural.

#DICA: utilizar até duas colheres de chá ao dia. Pode substituir o azeite de oliva.

* Imagens retiradas do Google

Você já conhecia esses alimentos? Me conta!

Beijos,
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Look do dia: sobretudo animal print + bota


Oi lindezas da minha life!

Inverno acabou de começar e eu já quero que ele termine HAHAHA! Sério, acho que não existe ninguém que odeio mais o frio do que eu.

Mas a parte boa desse tempo ou quase , é que dá pra se vestir muito bem, ou seja, os looks ficam muito mais estilosos nessa época do ano.


Escolhi um sobretudo animal print que é MUITO  a minha cara, além de me manter quentinha essa estampa nunca sai de moda.

Substituí a calça por uma meia calça marsala que também ajuda a aquecer e modela as pernas, o cachecol preto ajudou a sobrepor as peças e, para finalizar o look botas pretas de cano longo e salto baixo estilo tratorado.


A bota é de couro fake e tem uma fivela dourada na lateral. O que eu mais gosto nela é que não machuca, é super confortável e perfeita para dias frios por ser de cano longo.

Adoro o recorte em forma de "mandalas" que ela tem, é muito estiloso e, se eu não quiser ela tão alta, dá pra dobrar bem em cima do recorte.




PENTEADO:

O penteado é mega fácil de fazer, não tem segredo nenhum! Pra falar a verdade, eu praticamente não precisei fazer nada rs. Pra formar essas "ondas" naturais, eu lavei o cabelo, sequei no secador até ficar quase seco e, em seguida, prendi em um coque frouxo. Daí quando soltei as ondas já estavam prontas.

Finalizei com um óleo reparador nas pontas e spray fixador em todo o comprimento para evitar que o vento bagunçasse o cabelo. Para dar um charme escolhi uma fivela fina com strass.


MAQUIAGEM:

Na make a pele foi preparada com bastante corretivo e pó, mas excluí a base pois não queria carregar nos produtos. O blush rosado foi escolhido para dar um ar de saúde nas maçãs do rosto.

No olho, fiz um delineado preto simples e bastante máscara para cílios que eu amo <3 Finalizei com um batom matte vermelho pra deixar a make clássica e sofisticada. #dica: se você não tiver batom matte é só aplicar um pouco de pó compacto por cima do batom e tirar o excesso com um papel. Isso super funciona!



ACESSÓRIOS:

Não carreguei muito nos acessórios porque o look já é bem pesado, né?! Haha';

Escolhi um brinco com pedras em tom grafite, meus anéis de sempre que eu não largo e a fivela na cabeça. Pra completar, a bolsa pequena em tons de cinza.


Onde encontrar as peças:

- Sobretudo: Marisa
- Meia calça: Lupo
- Bota: Passarela

> Para ver mais looks do dia clique aqui

E aí, o que achou desse look? Usaria?

Beijos,

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6 dicas infalíveis para se aquecer no inverno


Oi meus amores!

Se tem uma coisa que eu detesto nessa vida é passar frio. Sério, acho que se eu pudesse refazer o dicionário, iria colocar que a definição de frio é depressão! #sofro

Já faz algumas semanas que praticamente o Brasil inteiro está enfrentando uma temporada de muito frio, com temperaturas negativas em alguns lugares. Já que a gente ainda não tem o poder de mudar o tempo, o jeito é arrumar estratégias para se proteger das baixas temperaturas.


Nesse vídeo, fiz praticamente um manual, com 6 dicas infalíveis para se aquecer no inverno, que vai mudar a sua vida haha'. Aliás, acho super válido ressaltar que as dicas são bem simples e qualquer ser humano pode fazer rs.

Dá o play e confira:



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Beijos,

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